五个坏习惯推你！其中一个不喜欢运动

相信大家都听说过，这是一种常见的炎症性皮肤病，具有特征性皮损，治疗周期长，易复发。

医生提醒说，诱因有很多，其中大部分是日常生活中的一些坏习惯。正是由于病因复杂，治疗难度不断增加，患者深受其干扰。那么，有哪些因素可能会缩短你与你的距离呢？

1、不爱运动

运动是比较好的保健方法，可以预防和治疗各种疾病，皮肤病也不例外。作为人体最大的器官，皮肤上的体细胞具有呼吸和排泄功能，可以帮助人体排出大量毒素。因此，适当的出汗是通过皮肤解毒身体的最佳方式。当人体缺乏锻炼时，体内毒素不能顺利排出，容易在体内积累，诱发。

因此，现在的上班族应该尽量增加户外运动的时间，安排更多的锻炼和活动，这是有益的，没有害的。

2、阳光暴晒多

长期在阳光下暴晒，紫外线照射会激发、活化黑色素细胞，严重的时候还会出现皮肤的晒伤、脱皮等情况，引起局部自主神经结构的受损，减少细胞的合成，诱发的产生。

因此，为了保持皮肤健康，必须做好防晒工作，避免长时间暴露在户外，并在阳光强烈时采取保护措施。

3、过度美白

在现代社会，白色是美丽的，所以美白已经成为越来越多的人所追求的。然而，过度的美白会对皮肤造成伤害。如果经常做一些化学剥皮，或皮肤磨砂，很容易导致皮肤表面角质层剥离，皮肤会变得越来越敏感，一些化学成分会刺激黑素细胞，导致其损伤、分化，损害细胞功能，诱发白斑。

美白的方法有很多种，爱美的女性也尽量避免用医学手段美白。

4、偏爱浓妆

一些重金属经常添加到化妆品中。如果皮肤长期被厚重的化妆品覆盖，会抑制表面细胞的呼吸和物质交换，毒素不能很好地排出。此外，如果化妆品不干净，化妆品中的毒素和有害物质就会残留，有些会渗入皮肤，导致皮肤代谢紊乱，加重面部患者的病情。

5、不规律的生活习惯

大多数现代人都有不良的生活习惯，比如熬夜不规律的工作和休息生活、吃零食和不健康的饮食。他们总是喜欢重口味的食物。从长远来看，它不仅会导致皮肤干燥和缺水，还会导致皮肤代谢紊乱，加速发展。

其实并没有那么可怕。远离的关键是摆脱不良习惯，培养健康。规律的生活方式，注意个人卫生，让各种皮肤病不来。