长痤疮可以吃鸡蛋吗长痤疮饮食需遵循四个原则

长痤疮可以吃鸡蛋吗 长痤疮饮食需遵循四个原则 核心提示: 长痤疮大多是皮脂腺分泌过旺引起的，而导致皮脂大量分泌的原因很多，其中饮食就是很关键的因素，所以痤疮一定要合理安排饮食，多吃一些对痤疮治疗有帮助的食物。鸡蛋营养价值很高，富含优质蛋白，痤疮患者可以适当多吃一些，不过要注意烹饪方式。　　长痤疮是一件令人很烦恼的事情，而且痤疮比一般的痘痘更难治疗，经常会反复发作，长期生活压力过大、抽烟、喝酒、熬夜的人更加容易长痤疮。如果治疗不及时还会留下很多疤痕，严重影响一个人的外形，所以在治疗期间患者千万不要大意，要认真做好饮食的护理。那么，长痤疮可以吃鸡蛋吗？ 鸡蛋是一种很有营养的食物，富含优质蛋白质、卵磷脂。长痤疮的人可以吃鸡蛋，不过要注意烹饪方式，患者可以吃水煮蛋、蒸蛋羹、蛋花汤，不要吃油煎、油炸的鸡蛋。因为痤疮一般都是皮脂腺分泌过量引起的，如果吃了油煎、油炸的鸡蛋，摄入的油脂过量有可能会加重痤疮，所以患者一定要注意。下面来了解一下，长痤疮的饮食原则。 1、清淡饮食：痤疮患者一般雄性激素分泌旺盛，这个属于内分泌失调引起的。因此，患者的饮食一定要清淡，对于刺激性的食物必须要避免，比如辣椒、辣酱、麻辣烫、辣条、十三香酒、咖啡等，这些食物吃多了可能会引起内分泌失调。 2、低脂饮食：由于痤疮的发生和皮脂分泌过多有关，如果再吃一些高脂肪的食物，就会导致皮脂分泌更旺盛，这样痤疮也会更加严重。对于肥肉、猪蹄、炸鸡、炸鸡翅，油条、烤鸭等这些高脂肪的食物患者一定要避免。 3、多吃新鲜的蔬果：患者平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，增加维生素的摄入。因为蔬果含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、这些营养物质可以促进皮肤的新陈代谢，而且还可以清肠排毒，对痤疮的治疗有很大帮助。 4、多吃清热的食物：中医认为痤疮的发生和上火有很大关系，所以患者平时可以适当多吃一些清热降火作用的食物，比如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜、雪梨、玉米、苦瓜等食物。 痤疮是一种慢性炎症性皮肤疾病，在青少年的身上比较多见，要促进痤疮的治疗饮食是非常关键的。患者一定要保持清淡的饮食方式，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮杂粮，对于高脂肪、高糖、煎炸烧烤、刺激性大的食物就要尽量避免，这样才可以促进痤疮的治疗。　　​